全身筋肉痛

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浪費家妻
浪費家妻

こんにちは。寒くて今日から暖房付けてます

昨日、はりきって運動したので今日は一日全身が痛くて、お年寄りの方よりも動きが鈍かったです。介護職なので働いているだけで運動になっていると思ってたけど、ほどんどの筋肉は使われてなかったみたいです。日頃からの運動が大事!

旦那も私もダイエット前は沢山食事を食べてたので、作るのも片付けも面倒臭くて苦痛でした。

まだダイエット3日目ですが、料理という料理をしなくて良くなったのが楽!!キャベツ切って、ささみ、卵、茹でて、肉焼くだけ! 私は食事はいつも通り食べようと思ってましたが、旦那と自分のご飯を別に作るのは手間なので同じメニューになりそうです。このまま一緒に健康的に痩せていけば良いのですがね。

ダイエットにも挫折しすぎて「またどうせ食欲を抑えれなくなる日がくる」と思っている自分がいます(´;ω;`)負けるな自分~。

 

昨日人生で初めてコンビニのサラダチキンを食べて、人気な理由が分かりました。美味しいのにカロリー低いってダイエットに、もってこい。でもお高いですね・・一個200円ぐらいする。ネットで調べたら家でも簡単に作れるみたいなので、今から胸肉買ってきて作ってみます!

では、また!!

 

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