夫婦で5kg痩せました。ダイエット\(^o^)/

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浪費家夫
浪費家夫

こんばんは。

夫婦でダイエットを始めて約3週間これまでの実績を振り返りたいと思います。

※グラフは週間の平均値となります。

体重   :90kg⇒87.6kg(11/20) マイナス2.4kg

体脂肪率 :25.6%⇒22.9%(11/20)

体重   :59kg⇒56.3kg(11/20) マイナス2.7kg

体脂肪率 :29.3%⇒27.9%(11/20)

丁度夫婦で5kgの減量に成功してますね。

ダイエットを始めて大体一日の流れが決まってきました。

規則正しいです。

 

こんな感じでダイエットをしております。

私は毎日飲んでいたお酒を無くして、運動。

妻は3日に1回くらい飲んでいたお酒+お菓子を無くして、運動。

お酒、お菓子止めるだけでとんとん拍子で痩せました。

おそらく食生活改善のおかげであと一か月くらいは順調に痩せていくという予想です。

どこでこの順調さが止まるか。妻はここ数日体重が減らん-と言い始めましたが、どうなるでしょうか。

年内に夫婦で̠−10kgを達成したいところです。

そのためにはBMIが25.9の私の頑張りがカギとなって来るでしょう。

デブの伸びしろを舐めたらあかんでー!!!!

皆様今日もありがとうございました。

昨日コメント久しぶりにコメント貰えて嬉しかったです\(^o^)/

ここのコメントの仕様が気付かず、メールアドレス入力が必須になってました。アドレス無くてもコメントできるように変更したのでぜひぜひ気軽に(笑)

それではおやすみなさい。

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